先说一个问题，你提高“能力”的目标，是想成为女人眼中的万人迷？还是只想在同性面前吹牛逼？并且，这个问题问男人们基本是没有什么卵用的，这个问题就像是你要设计一款卫生巾，却跑去问一帮男人“什么样的卫生巾好用”，纯属于意淫需求，自我陶醉！所以今天，小编就要告诉你，女人们眼中的“能力”究竟是指什么？
硬度比粗细更重要
比起先天条件，硬度才是更重要的指标。毕竟，先天条件好这个事情是可遇不可求的，不是每个男人的丁丁先天就有令人满意的长度。但硬度就不同了，它并非天生的，后天的锻炼就可以让你得到不错的成绩。
推荐锻炼：凯格尔运动
凯格尔运动主要通过锻炼你的PC肌，来加强你对丁丁的控制功能。假设你在拉粑粑的时候用力夹断它。收紧后停住3秒再放松再收紧。一组10下，每次3组，一天练3次。由于动作隐蔽，随时随地都可以练习！
比长度更重要的是角度
女性的阴道长度就只有9-11cm，而事实上，绝大多数男性的丁丁的长度都可以充分的“满足”阴道的需求。所以长几厘米短几厘米又有什么关系呢？恰到好处地刺激到“正确”的位置才是最重要的（敲黑板）！
比持久更重要的是韵律
很多人喜欢把啪啪啪比做“床上运动”，好像床是夜晚的竞技场。但在女人眼中，爱爱更像是一门“艺术”，只有掌握到恰到好处的韵律和节奏，才能弹出美妙的音乐。
推荐锻炼：Hip－hop／Jazz
讲真，没有什么运动比跳舞更能够锻炼你的节奏感的了，而且生活中，体协调性强的嘻哈少年比起狂野的肌肉壮汉更受欢迎。当然，如果你觉得跳舞门槛有点高，听音乐做腰腹训练也是不错的选择。关键是一定要踩准鼓点跟节奏。
比力量更重要的是身材
中国女生对男性身材的要求其实一点都不苛刻。只要体重正常，没有多余的赘肉，基本就能满足大多数女孩的要求。但是现实生活中，我们看到的很多宅男，简直不修边幅到了极致！推荐锻炼：有氧运动
比器官更重要的是交流
“人体最大的性器官是大脑”这其实是有科学依据的事实。大脑发出了相关的信号，你的身体才会有生殖器充血，分泌爱液，性高潮等生殖活动。只有让你的大脑感到了“动情”，才会出现接下来的一系列的器官反应。
从视觉，到触觉，听觉，味觉，嗅觉，全方位的感官刺激，产生的爱和欲，就是提高了“能力”的杠杆率。用公式来表示，就是：能力＝（硬件＋协调性＋节奏感＋身材＋心肺功能）x爱和欲望
推荐锻炼：模拟互换角色。和女友商量好，你来扮演她，她来扮演使用“她心目中最期待的调情方式”的你。通过她对自身需求的模拟，来了解她最想要的调情方式。（脑补不来的，等我以后更新一篇详细的“角色互换”报告）
这么多干货上新，小伙伴们还不赶紧学起来，还在打什么游戏！还不赶紧去锻炼啊！不然谁和你一起用没完没了！