前两天，小编身边的一位男性朋友给小编发微信说自己的女朋友每次来月经前的几天，还有月经开始后的几天情绪都非常不稳定。他也就此询问了好几个女性友人，似乎都是这样，所以也能理解女友的情绪化，但是有的时候真的很让人不适。事实上这确实是大部分女性都会出现的状况，这被称为经前综合症（PMS）。今天小编就要来讲讲这经前综合症的二三事了。
经前综合症究竟是什么
经前综合症，PMS，就是指从月经来之前5天，一直到月经开始后2-3天，这一周的时间内，女性会出现一系列的心境或者情感上的明显波动。
据统计，PMS共有150多种表现。常见的“暴躁易怒”只是其中的一种。其他比较常见的症状包括：紧张、焦虑、情感低落、过度敏感、食欲增加等等；有的还会出现头晕、乳房胀痛、疲劳等等。
并且，PMS出现的概率极高，因为不同人对自己情绪感知的敏感性不同，因此统计起来差异有点大。据综合估计，超过九成的女性，都或多或少的经历过这种感受。
女性的月经和情绪之间关系十分密切。西方医学之父的希波克拉底就认为：女性经前容易发生焦虑不安，这种焦虑都是正常现象。
PMS成因
那么到底为什么会出现PMS呢？关于PMS，专业上有很多种假说，每一种假说都只能做局部解释，而不能完美说通。比如脑神经递质，或者卵巢激素变化的原因，又或是前列腺素的原因等等等等。其实，对于普通大众来说病因并不重要，只要知道有这种现象就可以了。
相信有很多人经历过因为生活习惯突然改变，或者紧张焦虑而出现月经周期变化，甚至有人会出现闭经。如果去做检查，并不会有性激素水平的异常的问题，但是这告诉了我们情绪变化，会影响到我们正常的月经周期。
所以，女性的情绪和月经之间，真的是关系太密切了。不过，对我们来讲，究竟为什么女性月经周期和自身的情绪之间会出现这么大的联系，其实并不重要，更重要的是我们应该如何应对。
对于女性来说，适当的自我心理的调适是非常重要的。对于因为情绪问题而偶尔出现的月经周期异常，也不应该过度紧张，你要相信，你的生活调整回之前的轨道之后，月经周期自然会恢复正常了。同时，如果因为经历了比较严重的月经前情绪变化，出现了我们称为“经前焦虑障碍”也就是PMS的情况，需要及时就医，或者寻求心理帮助。因为如果弃之不管，严重的话会影响到日常生活。要知道，这种情况其实并不罕见，尽管据统计发生率可能高达5%，但是相当一部分人并没有引起足够的重视。
对于男性来说，要做到充分的理解和支持。毕竟，女性这种跟月经相关的情绪变化，并不是她主观可以改变的。