很多女生相信都有过这样的烦恼，为什么别人就是“童颜巨乳”，轮到自己就是“飞机场”了。小编前几日也收到了粉丝留言，她说自己26了但是胸还是像男生一样，也看过医生，但是医生说只是发育不良，非常苦恼，这也导致她对自己有一些否定的看法，想问问小编有没有什么健康的丰胸方法。所以!小编今天就要给各位妹子们送上干货，教大家如何健康有效的丰胸!
所以!!!想变大的妹子们!想艾特女朋友的汉子们!都给我搬了小板凳乖♂乖♂坐♂好认真听!(小教鞭)简单来说 就是遗传+食补+按摩+好的内衣+适当运动(排名有先后，小编是建议可以都试试)
遗传
这个......不能说所有人都这样，但是小编现实里认识的罩杯最大的妹子她妈妈不小但也就是普通水平，但如果你麻麻是大胸，你贫乳的概率相对来说倒是不会那么大。(只是避免贫乳并不是也会是大胸)列在这里是想说遗传还是很重要的，但是人丑可以靠化妆，胸小就只能靠食补和按摩了!
总结：小编认为，遗传并不是关键，只能说先天优势会好一点。
食补
乳制品类
抛开对奶类过敏的妹子不说，妹子们最好尽量平时还是要多喝牛奶哦~不仅能补钙什么的，还可以长高哦。而且最重要的是!小编和小编认识的身边的很多大胸妹子(起码F以上吧 都很喜欢喝牛奶，而且多喝牛奶晚上睡觉不容易抽筋。牛奶的牌子小编举得不用太纠结，随个人的喜好就好。
猪蹄&玉米
这里要先说一句，广泛流传的木瓜丰胸的说法其实是没什么用处的(小编亲身实验)，还有朋友圈比较多说的红酒汤也没什么用，先帮大家排除掉错误的选项，再说说这个猪蹄跟玉米。小编在这里是比较推荐妹子们多吃猪蹄&玉米的，猪蹄吃了虽然吃了很容易发胖，但是真的是可以长胸的;还有就是玉米，包括一切粗粮类的东西，妹子们减肥的时候可以选择这些粗粮类的食品，对身体很有好处的。
坚果类
据说，花生黄豆猪蹄汤确实对丰胸有用(小编身边也确实有朋友喝这个变大了)。勤快又瘦成麻杆的妹子可以认真研究下中国传统的那些下奶汤，感觉有些还是挺好的，当然了这样也特别容易吃胖……但是反正你们那么瘦不妨可以试试(小编逃走)
按摩&乳腺疏通
重点来了，小编个人觉得，按摩是最重要也是最管用的(快拿小本本记下来!)乳腺疏通其实是个笼统的概念，首先好用的方法就是按摩，具体的方法如下图
同时小编要告诉大家的就是，在按摩的同时，可以加上用一些乳液、精油等等，但是要注意的就是姨妈期间一定要注意避开精油，具体的应该用什么牌子的乳液或是精油，大家也不要盲目跟随别人的种草，适合自己的才是好的。切记一定要自己按摩!不要盲目信赖男朋友!男生朋友们的手跟女生相比会比较粗糙一点，并且掌握不好力度。按摩可以帮助妹子的胸部以肉眼可见的速度变大的!并且按摩除开能让你变大，更重要的是可以帮助胸部塑形，同时帮助疏通乳腺。
这期干货这么多，妹子们还不快快学起来!