丹麦牡蛎这么火，真能壮阳么?

作者：没完没了

　　据说，自从丹麦驻华大使馆发出一条“丹麦生蚝长满海岸，丹麦人却一点也高兴不起来”的消息之后，丹麦就开始成为国人的热门。说是丹麦有种生蚝叫做太平洋生蚝，没有天敌，在海岸边肆意疯长，对当地的方方面面造成了一定的伤害。不断有国人不远万里飞去进行人道主义援助，各方战报频发，天然免费美食当前，不怕你嘴馋，就怕你手懒。

　　据说，不仅国人前去支援，欧洲本地的吃货们也纷纷到场开吃，最关键的，是真的!免!费!全部随便挖!!!

　　为什么这么多人爱吃生蚝呢?因为生蚝本身极为美味，不仅可以生吃，也可以煎烤。法国著名的短篇小说巨匠莫泊桑最著名的小说名篇之一《我的叔叔于勒》不知道有没有小伙伴儿记得?里面就是关于于勒叔叔吃生蚝的描写：

　　父亲忽然看见两位先生在请两位打扮得漂亮的太太吃牡蛎。一个衣服褴褛的年老水手拿小刀一下撬开牡蛎，递给两位先生，再由他们递给两位太太。她们的吃法很文雅，用一方小巧的手帕托着牡蛎，头稍向前伸，免得弄脏长袍;然后嘴很快地微微一动，就把汁水吸进去，蛎壳扔到海里。

　　这里所说的牡蛎，其实就是生蚝的学名。生蚝是所有食物中含锌最丰富的。每100g牡蛎,不包括壳的重量，含锌71.2mg，富含蛋白锌，是核桃含锌量的30倍，是花生含锌量的40倍，是很好的补锌食物。

　　还有一种民间说法是，生蚝可以壮阳。但是，科学研究发现，牡蛎并没有任何秘密化学成分可以壮阳。它的确含有锌元素，这对男性有好处，但不会让男性产生性欲。吃生蚝还有另外一个作用，就是提高人的免疫力，这也是有赖于生蚝里含有的锌。人体一旦缺锌，免疫力就会明显下降，通过补锌可以减少感冒、感染的几率，达到强身健体的目的。

　　所以说，还是不要轻信什么食物可以壮阳了，当个普通海鲜吃吃就好了。不过即便是好吃，也不宜吃过多，每日吃两个，摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高可能会适得其反，引起副作用。

　　那么，究竟哪些食品具有壮阳的功效呢?

　　鲈鱼

　　鲈鱼性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”

　　干贝

　　干贝性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

　　韭菜

　　韭菜在药典上有“起阳草”之名。不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。

原文来自没完没了官方网站