6招教你如何延长男人的性爱时间

       在大多数人来看，当男人到达了一定的年纪之后性性能力会随着年龄的增长而发生变化。研究证明：男人到了31岁的时候性能力是最好的，在这个年龄阶段里也是性爱的高峰期，男人在这个时候性爱的诉求也是比较强的。而随着时代的变化，这个年龄开始逐渐减小。逐渐开放的社会令很多人都不在拘泥于年龄的问题。更是开始更加注重性生活的质量。

性生活中，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大，性生活带来的满足程度就越高。如果男方时间太短，或是早泄，会大大影响双方的性爱体验。那么怎样延长性交的时间呢?

问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。

最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：

1.分散注意力法

很投入时的进行性爱时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。比如降低速度，轻声与女士交谈，都能起到延长时间的作用。

2.机械压迫法

药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是带上避孕套，比如威斯德曼旗下的“没完没了”避孕套，不仅仅在套身有紧绷的压迫龟头延时射精的作用，还添加了延时的成分。双管齐下的方式也能够达到延时射精的作用。

3.增强体质

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高，吃与运动结合才是根本。

4.加强锻炼

做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，也是一种改善的方法。女性也不要羞于启齿，真诚的说出真实的感受，引导男性做出行为，也未尝不是一个好办法。

5、强化阴茎反应

训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。日积月累也能看到效果。

6、自我意识强化专司性勃起副交感神经

排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。也是一种增强性能力的方式。

不同年龄阶段的男性会有不同的性爱能力，这是生理周期的不同而产生的一种不同变化，而据研究调查报告，中国男性的性能力普遍处于中等，甚至中等偏下，所以，希望男性们可以注重自己的身体保养。不用太过消沉，只要积极锻炼配合物理延时方式，美好的性爱生活指日可待。