没完没了安全套提醒：不要再熬夜啦！

       最近，曼曼有一个做平面设计的朋友，因为经常熬夜加班，上班的时候就在单位晕倒了，送到医院之后，诊断结果为心脏衰竭，而他却只有27岁啊！还是个90后，就已经得了这么严重的病！

       曼曼还记得以前在朋友圈经常会看到的一句话，类似于：我抛个硬币，如果要是正面我就去玩游戏，如果要是背面我就去看剧，如果要是摔碎了我就睡觉！

       还总是嘲笑那些不到十点就上床睡觉的朋友，从心底里面看不起这些人，到底是不是年轻人啊，睡什么睡，起来修仙啊，起来嗨啊！

       但是，现在曼曼只想和所有的朋友说：大家真的真的不要再熬夜了，不要再去挥霍自己的身体了，因为熬夜不只是伤害心脏、影响肾功能这么简单啊。

       在中国，据统计猝死的人数，就会发现，平均下来每天几乎有上千人猝死，而其中大部分原因是和熬夜睡眠不足相关。

       尤其是很多的年轻人，总觉得自己的身体还行，也觉得猝死这种事只存在于网络上，与自己实在是有些遥远，所以从来都不会当一回事。

       这些事情随手一搜就是：

       我们人的生物钟每天晚上十一点左右会进入排毒阶段，不规律的睡眠身体得不到很好的休息，无法正常排毒，而且会产生困意而不睡觉休息，会极度的消耗我们的心脏，主要表现在于呼吸变得急促，仔细回忆就会想起来，是不是每次困的睁不开眼睛的时候，胸口就会觉得呼吸不畅，那是心脏的血液循环已经开始跟不上了。

       “1月9日，石河子市人民医院，一名医生由于连续工作，在值班过程中猝死……”

       “2月10日，河北省某县级医院的一名医生，因为连续工作24小时以上而未曾休息，导致猝死……”

       类似于这些发生在医疗界的猝死案例数不胜数，这些救死扶伤的大夫都是如此，奋力的去救别人，却根本救不了自己，总是苦口婆心的叫病人多休息照顾好自己，却永远不会在意自己的身体（在此，曼曼表示致敬！）

       不要觉得年纪轻轻的身体很好，少睡一晚没关系，要知道熬夜对身体造成的伤害，真的不是第二天睡懒觉就能弥补回来的。

       现在的生活节奏的确是很快，工作也好、学习也好、经济压力也好，很多人忙着熬夜加班的赚些钱，有些人是在拼命看书想要考研，也有人就是贪玩控制不住去玩手机，所以常常都是每天就睡几个小时。

       但是熬夜真的会一点点的掏空你的身体，衰竭你的心脏。

       还有一些人觉得晚上做事比较有效率，因为第二天想睡懒觉起得晚，事情会做不完，但其实你晚上早睡，早上早点起床，你会发现上午的时间要比下午还长很多。

       除了早睡早起，我们还可以通过锻炼身体来增加体魄，晚上也能有个好睡眠，很多人可能抱怨，我平常工作那么忙，或者我还要做家务带孩子，哪有时间去健身房锻炼身体？

       不要紧，在工作之余的闲暇时间做做深蹲，骑骑动感单车等等，都可以有效的锻炼身体。如果实在没有时间，和另一半进行一场酣畅淋漓的“世纪大战”也是不错的选择。不过不要忘了，戴上“没完没了套套”为你们“没完没了”的爱保驾护航！