本帖最后由 没完没了安全套 于 2017-10-25 09:33 编辑
铛铛！
今天就是曼曼与大家约定好的【丰胸篇】啦~撒花~~
有木有很期待？
话不多说，我们直接开始，Let‘s go！
我们都知道遗传绝对是胸大小的重要因素，很多大胸的妹子就是因为家里人的胸本身就很大，所以自然而然的继承了这个优良的基因，比如说曼曼我（害羞）~
但是遗传有的时候也不是决定的因素，很多妹子的妈妈胸很大，自己却没有，额...两种原因，第一是你还没发育好，或者生活习惯不好导致的；第二可能你随了爸爸...（捂脸）
那么抛开遗传性的因素，胸小的妹子应该如何丰胸呢？
食补
吃吃吃！啊~写到食物就灰常开心啦~~这是作为一个吃货基本的素养！
就丰胸来说，日常的饮食习惯是非常重要滴！你每天摄取了什么，你的身体吸收了什么，这是一种日积月累的事情，俗话说：“慢工出细活”讲的就是这个道理啦~贵在坚持！
那么日常我们应该注意多摄取些什么呢？
乳制品 在曼曼看来牛奶绝对是好东西，它不仅能帮助你丰胸还有补钙、美白、长个、提高睡眠质量的功效，简直不要太好用！每天一杯纯牛奶，或是早餐或是睡前，看你的个人喜好。根据曼曼的经验来看，短时间内最先发生变化的就是你的皮肤和睡眠质量。看着越来越透亮的皮肤，是不是更期待它的丰胸效果啦？
同样效果的还有豆浆、豆浆，如果有妹子不爱喝牛奶或是对牛奶过敏，不妨可以用豆浆、豆奶代替牛奶。 再有一个就是奶酪，在你的零食清单上再添加上它吧，有的人真的吃它会有很神奇的效果。
坚果类
花生、板栗、核桃、黄豆它们都含有大量的蛋白质和脂质，这对丰胸有良好效果，特别是黄豆，其本身所含的异黄酮类可以有效的提高女性身体内的雌性激素，从而促进第二性特征——胸部的发育。
讲到这里，大家是不是还觉得食疗这缺了一位大佬？没错，就是猪蹄and鸡爪。
猪蹄&鸡爪
大家应该都对猪蹄和鸡爪内含丰富的胶原蛋白，非常适合美容有所耳闻，其实猪蹄内含的胶质同样具有不错的丰胸效果。虽然吃多了会变胖，但是曼曼觉得这不是什么问题，本来胸部就是由一堆脂肪组成，想要丰胸体重不变是不可能滴，但是我们可以控制食用频率，一周保证一次就好。
很多贫乳妹子很可能还有包括月经不调等乱七八糟的内分泌问题，这个时候也许你应该先去看看中医先调理下身体，毕竟身体健康才是最重要的，身体不好，你吃什么也不会被很好的吸收的。
木瓜不丰胸的。木瓜是美白的。
乳腺疏通
乳腺疏通其实是一个笼统的说法，其最好的办法就是按摩。按摩不仅可以塑形，更多的是按摩穴位疏通乳腺，如果你本身是发育不良的那种，那很可能就是乳腺并没有疏通，这里曼曼为大家提供一个日本非常流行的按摩的手法，大家可以作为一个参考。
胸部按摩做好了，可以以肉眼可见的速度变大！而且还会变挺！有下垂困扰的妹子也可以试试胸部按摩。搭配着乳业或精油效果更佳。 或者，你有男票也阔以让他来帮助你，嘿嘿~
内衣
很多妹子胸小的原因不是别的，就是因为你的内衣没有穿对！太大，空杯，不能很好的调整你的胸，穿了和没穿一样；太小，挤压着你的胸，使你的生长发育严重受到影响；带子太细，承托力不够，容易导致胸下垂；一味的追求聚拢有沟，胸部被长期挤压，胸型越穿越丑——大包子压成俩煎饼，反而胸变平。聚拢内衣，特殊场合偶尔耍耍小心机还可以，但不要经常穿哦~
合适的内衣还是要认真的测量自己的上下围，买内衣说真的没什么窍门，除了自己的数据测量准确之外，要多试！买好一个合适的bra太太太重要！ 在这里曼曼推荐妹子们可以多尝试一下调整型内衣，穿调整型内衣非常有效，但是要养成习惯。
这里有个穿了五年的调整型内衣的妹子的反馈：
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我坚持穿了5年了，从高中毕业就开始穿，选择那种可以塞海绵垫的，刚开始会很空…可能要每边塞两个T^T…然后慢慢的你会发现可以慢慢拿掉，就说明成功啦！这期间我的体重从98减到了86哦~
运动
说真的，运动真的是万能的，你减肥靠它，丰胸还是得靠它！但是丰胸运动可不能盲目做，否则好不容易食补吃起来的胸，分分钟就给你减没了... 有氧运动是全身无差别消耗脂肪，对于全靠脂肪来撑的胸是百分之一百会变小的。所以有氧搭配无氧才是最佳选择。多做些强化胸肌的运动，比如俯卧撑、蝶泳之类的~锻炼胸大肌，使乳房底层更挺。
在这里曼曼还要说的是，无论你胸部大小与否，运动时请一定要穿运动内衣X3！！不然胸会小还会下垂，胸小的妹子不怕出俩坑吗？
??exo me??你认真的？
开玩笑啦~吓唬吓唬那些放飞自我不穿运动内衣的妹子~
最后祝愿每个姑娘都有自己梦寐以求的美胸~
曼曼为大家推荐个小食谱：
【姜汁撞奶】
广式名小吃~
生姜蜂蜜茶（超市那种玻璃罐装的）+一勺加牛奶
然后微波炉叮一分钟
最后整个喝下去
生姜通肝经，把牛奶引到胸部
坚持一两个月你会有惊喜发现哒！
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发表于 2017-10-25 09:29:51
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