熬夜都有哪些危害？

       曼曼记得以前自己非常喜欢在朋友圈发的一句话，类似于：我抛个硬币，如果要是正面我就去玩游戏，如果要是背面我就去看剧，如果要是摔碎了我就睡觉！

       还总是嘲笑那些不到十点就上床睡觉的朋友，从心底里面看不起这些人，到底是不是年轻人啊，睡什么睡，起来修仙啊，起来嗨啊！

       只要是有人劝我说，熬夜对身体不好，早点睡觉吧，我就会笑笑，是啊，熬夜对身体不好，所以我一般都通宵。

       但是，现在我想和所有的朋友说：大家真的真的不要再熬夜了，不要再去挥霍自己的身体了，因为熬夜不只是伤害心脏、影响肾功能这么简单啊。

       最近，我一个做设计的朋友，因为经常熬夜加班，在单位晕倒了，送到医院之后，诊断结果为心脏衰竭，而他却只有27岁啊！还是个90后，就已经得了这么严重的病！

       而这是发生在身边的事，除此之外，网上随便一搜：

“一句话，劝你们不要在熬夜了。我朋友猝死了”

@太阳核战侍卫

“2015年3月24日，深圳一个做IT工作的男子给妈妈打了一个电话说自己好累，然后猝死在酒店的马桶上。”

@程又有青

       在中国，去统计猝死的人数，就会发现，平均下来每天几乎有上千人猝死，而其中大部分原因是和熬夜睡眠不足相关。

       尤其是很多的年轻人，总觉得自己的身体还行，也觉得猝死这种事只存在于网络上，与自己实在是有些遥远，所以从来都不会当一回事。

       我们人的生物钟每天晚上十一点左右会进入排毒阶段，不规律的睡眠身体得不到很好的休息，无法正常排毒，而且会产生困意而不睡觉休息，会极度的消耗我们的心脏，主要表现在于呼吸变得急促，仔细回忆就会想起来，是不是每次困的睁不开眼睛的时候，胸口就会觉得呼吸不畅，那是心脏的血液循环已经开始跟不上了。

       “1月9日，石河子市人民医院，一名医生由于连续工作，在值班过程中猝死……”

       “2月10日，河北省某县级医院的一名医生，因为连续工作24小时以上而未曾休息，导致猝死……”

       类似于这些发生在医疗界的猝死案例数不胜数，这些救死扶伤的大夫都是如此，奋力的去救别人，却根本救不了自己，总是苦口婆心的叫病人多休息照顾好自己，却永远不会在意自己的身体（在此，曼曼表示致敬！）

       而其他熬夜而产生的各种综合征，也有很多的网友在微博上各种吐槽抱怨：

       “现在好后悔老是熬夜，脸上爆痘之后留下很多痘印，好像用了多少面膜都没用了，内分泌失调，姨妈不规律，身体好像在抖，真的是好可怕啊。”

@懒蛋

       “我从上大学之后，因为和舍友们一起玩，学会了打网游，之后就上瘾，根本睡不着觉，脑子里面想的全部都是网游的界面，后来搬出去住，不用担心断电断网的问题，就每天熬夜打游戏，终于打出了毛病，左胸口长了结石，做了手术之后，一辈子不能剧烈运动，再也不能打篮球了。”

@土豆马拉松

       “我亲小叔，才23岁，这应该还是上学的年纪，感冒发烧没吃药也没去医院治疗，还是成宿成宿的泡吧打游戏，结果得了急性心肌炎直接猝死，当接到消息的时候，我都震惊了，恐怕这是第一个因为感冒死的90后吧？”

@sneker

       “最后这个是曼曼自己的真实感受，熬夜到凌晨4、5点还是舍不得睡觉，但是最近肠胃炎，姨妈推迟，脸上爆痘，感冒发烧还一直咳嗽，胸口闷痛，出来混早晚是要还的，不能仗着年轻就随意去挥霍健康的身体，那些疾病毫无通知的一起来找你，难受的是你自己。”

@曼曼

       不要觉得年纪轻轻的身体很好，少睡一晚没关系，要知道熬夜对身体造成的伤害，真的不是第二天睡懒觉就能弥补回来的。

       现在的生活节奏的确是很快，工作也好、学习也好、经济压力也好，很多人忙着熬夜加班都赚些钱，有些人是在拼命看书想要考研，也有人就是贪玩控制不住去玩手机，所以常常都是每天就睡几个小时。

       但是熬夜真的会一点点的掏空你的身体，衰竭你的心脏。

       还有一些人觉得晚上做事比较有效率，因为第二天想睡懒觉起得晚，事情会做不完，但其实你晚上早睡，早上早点起床，你会发现上午的时间要比下午还长很多。

       除了早睡早起，我们还可以通过锻炼身体来增加体魄，晚上也能有个好睡眠，很多人可能抱怨，我平常工作那么忙，或者我还要做家务带孩子，哪有时间去健身房锻炼身体？

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