嘿咻两分钟就完事，秒射男的人生是不是没救了？

根据维基百科的定义，早xie是指进行性行为时男性射jing过早，医学上指丁丁进入体内一分半钟内射jing。注意关键点是“一分半钟”、“性行为”。

羞羞两分钟

正常！

自我抚慰一分钟

正常！

这里有一个误区，我们常常以时间的长短来判断是否早xie，但实际上，早xie的诊断标准不在于时间，而在于能够依照个人意愿控制射jing。想要持久却反而射了，这样就是早xie。所以1分钟并不能说明早xie。

甚至世界卫生组织对早xie的定义是：15秒以内或者没进入伴侣体内前。所以，大多认为自己早xie的人并没有问题。

“女朋友想要半小时，而我只能给她一分钟”

其实这个问题的存在也是正常的，鉴于男女身体差异，男性的身体趋于感受兴奋，然后一下子就释放了，男性的快感集中于那一刹那。但是女性就不一样了，虽然女性也可以说糕潮那瞬最舒服，但是女性需要更长久的时间来累积快感，而不能像男性一样突然炸个手榴弹。

所以，如何延长自己的时间呢？

首先你应该有一个健康的身体，经常运动。因为身体的一些疾病影响早xie，例如糖尿病。运动是很有必要的，你一个爬五层楼都要喘气的人，让你羞羞半小时感觉要求有点高。

其次要学会控制丁丁，不能来点刺激就翘起来～

1.转移注意力

羞羞的时候想一些让你分心的事情，转移一下注意力。也可以多换几个姿势，集中一个姿势当然啪的一下就结束了。

2.降低丁丁敏感度

降低敏感度可以采用锻炼PC肌的方法!PC肌是男性控制she精的主要动力来源。有力发达的PC肌是男性保持she精力度的基础，也是控制she精的主要生理基础。

锻炼的方法是：每次小便时先排出少许，然后就紧紧憋住不排，10秒钟后再排出一部分，再憋住……如此，把小便分4～6次排完。

3.增强丁丁耐受性

简单说就是在自我抚慰快要射jing时停止自我抚慰。不断反复这样做，可训练在快要射jing时忍住。但是，如果停止的时间没抓对，也不要连忙收缩括约肌。这样做，反而会使jing液逆流至膀胱，引起尿道炎。

同女性xing冷淡一样，早xie更多的是心理问题，当你觉得焦虑，你只会越来越焦虑。所以，要对自己有信心，男人的成长不就是变得越来越能够掌控自己的丁丁么？每个人都会有这样的过程，请努力去摸索出自己方法呀。

另外，还有一个小伙伴们经常问的问题：自我抚慰频繁会导致早xie？

当然不是那么一回事，自我抚慰多了会对自己的身体很了解，自我抚慰模式固定化，熟能生巧，可以使得我们更快地结束自我抚慰，这个一点毛病也没有。

羞羞“早xie”可能是因为男性技巧不熟练，比较生疏，或者丁丁比较敏感。如果因为这样的“早xie”而导致下次都硬不起来，那么这显然是心理因素。