如何科学提高杏能力？

吃伟哥，成萎哥？想更强，反变软？不仔细看这篇『提升X能力的误区扫盲』，丁丁可能会越练越短哦。

吃伟哥能提高X能力吗？

“伟”不成，反变“萎”，因为伟哥类的药物里面含有：枸橼酸西地那非的物质，可以暂时改善立起来的状态。

不少人会想借助伟哥来爆发洪荒之力。但是，这治标不治本！效果是一次性的。

而且这些药物大多含有人工激素，会引起内分泌紊乱。长期使用会直接影响精子活力和丁丁立起来的能力。

吃动物生殖器能提高X能力吗？

没！卵！用！按老一辈简单粗暴的逻辑说：“以形补形，吃啥补啥”。

虽然动物睾丸里含有的性激素睾丸酮，能增强杏欲。动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力提高杏欲。

but，睾丸酮只存在新鲜的蛋蛋里，你确定要生吃？

怎样科学提高性能力？

1.按摩阴囊

养成用手直接按摩阴囊的习惯，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，"过犹不及"只能适得其反。

按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

2.利用淋浴进行"阴jing按摩”

入浴时，最好利用淋浴进行阴jing按摩。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴jing根部周围，这对于恢复睾丸"能量"效果极佳。

性生活之后，对阴jing根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，能尽快恢复睾丸和阴jing的疲劳。

不仅是腹股沟部，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热效果更好。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同，这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然，淋浴的水压较强为好。

3.手指刺激运动

对食指进行刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实施。

例如，在早晚上下班乘公共电汽车时，用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身左右旋转。

这是因为食指是人体经络"大肠经"的通路，食指尖端是"商阳"穴。从医学观点来看，刺激该经络上的穴位，可以保持精力充沛的杏生活。

由于方法简便宜行，不受时间地点的限制，大家不妨一试。