鉴于后台问曼曼如何延时的网友越来越多,曼曼觉得有必要开一场专门的课程,来告诉大家如何通过日常的保健,来锻炼自己的时间。
到底怎样延时,才能拍出漂亮的星轨,让瞬间的欢愉变成永恒的记忆,今天,曼曼就给您介绍几种方法: 打飞机这事,基本上也是无师自通的吧,基本上是不需要有人专门教你怎么做,那还是按照这个规程来做吧。当你觉得快要达到爆发的临界点时,因为所有的数据都指向是百分之多少,这个在曼曼看来,纯属扯淡。你怎么去估计快感达到百分之80?稍微再撸两秒,就喷出来了的时候,可以停下来,等过了1分钟以后,再来刺激丁丁,再到达崩溃边缘时,再停下。
有人说这样长期的bo起,会不会引起前列腺的过度充血?曼曼教你的,都是对身体没有坏处的,科学的锻炼方式比野路子的厉害多了。有人一天撸3次,你说会不会过度充血呢?我们只是延长每次撸的时间,不断地重复临界、冷却,再临界、再冷却的过程,最终将喷发的时间控制在10分钟左右。如果一次两次达不到这个时间也不要紧,因为毕竟身体是自己的,自己知道什么时候该停下了,也有停下了又喷发的,都是正常现象,慢慢来。
我们做这个运动的目的是什么呢?是锻炼控制喷发的能力和耐久力。能够控制住喷发的时间,这个对男人来说简直不能再有用。
还有个“提肛”的动作,想必很多人都知道的,就是在任何时候,都可以练习用力收缩肛门,由此带动与喷发有关的肌肉的锻炼,对前列腺炎是很好的辅助治疗手段。保持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢的放松。吸气提收肛门,呼气时放松,收缩到顶点时停留一秒钟,不要憋气。一提一松为一次,可做10~30次,每天3-4次,每次20-40下,3个月为一个阶段。
少喝酒,尽量不吸烟,多运动,尤其是腿部肌肉的训练要加强,深蹲、慢跑。摄取更多的钙质,多喝各种骨头汤,避免钙质流失。
晚上裸睡,让丁丁深呼吸。增加与被褥之间的摩擦,锻炼持久力。罗马不是一天建成的,你还要做的,就是把那些会影响到你发挥的小电影都删掉,跟着曼曼一起锻炼,你会成为让她爱不释手的铁炮的。
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